min pappa och farfar har som tradition att varje söndag åka till lögarängen och simma. så jag tänkte slå två flugor i en smäll, umgås med dem båda två samtidigt som man får lite motion. sagt och gjort. pappa kom och hämtade mig vid halv tio, simmade en timme sen åkte vi alla tre till hälla och drack kaffe. riktigt mysigt faktiskt.
nu sitter i soffan, har precis ätit lunch, väntar på att klockan ska bli fyra för då ska jag och viktorija träna. ska diska och locka ihop alla kläder som så gärna täcker hela lägenheten.
tänk att det redan är mars, det har gått så himla fort allting, och tänk så mycket som redan har hänt det här året. jag tror på sommaren i år, sommaren och hösten. 2009 är redan ett bra år, fortsätt gärna så!
jag har bestämt mig för att göra det rätt den här gången, det ska inte fuskas med pulver, inte hoppa över måltider, inte bli helt fanatisk som man lätt blir. utan kombinationen rätt mat och träning är det enda rätta, vilket vi alla vet. så jag tänkte börja skriva mer om det, som ett sätt för mig själv att ha kolla på det, samtidigt som ni (om ni vill) får ta del utav det hela. egentligen är det inte vikten i sig som är det viktiga, men visst vill man gärna vara nöjd med den med.
frukost - fiberhavregrynsgröt med kanel
lunch - tonfisk- och böngryta
kvällsmat - kyckling med wokgrönsaker
frukt - 1 banan
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar